Секрети аюрведи. Цілюща сила для здоров’я розуму й тіла. Діпак Чопра

«Секрети аюрведи» Діпака Чопри — посібник із застосування принципів аюрведи в повсякденному житті. Автор знайомить читача з давньою індійською традицією, яка розглядає здоров’я людини з урахуванням її індивідуальних особливостей, способу життя, харчування та фізичної активності.

Книга пропонує покрокову програму роботи з тілом і розумом, адаптовану до індивідуальних потреб, які можна визначити за допомогою спеціального тесту. Автор пояснює основні принципи аюрведи та показує, як працювати над відновленням внутрішнього балансу, гармонією з природою та взаємозв’язком розуму й тіла.

Оновлене видання містить нові техніки, які використовують у Центрі Чопри, а також матеріали про керовані візуалізації та медитації. Оновлено розділи про харчування і фітотерапію, додано рекомендації щодо збалансованої дієти та основні вправи з йоги. Інформацію подано просто й доступно, із використанням таблиць і схем.

Книга може бути цікавою людям, які прагнуть краще зрозуміти принципи аюрведи, приділяють увагу харчуванню та способу життя, цікавляться медитацією, йогою, фітотерапією та практиками роботи з тілом і розумом.