Баланс. Посібник зі створення здорових зв'язків. Недра Ґловер Тавваб

Стосунки — це постійний пошук балансу. Якщо ми віддаємо забагато, можемо втратити себе, а якщо надто стримуємося — перестаємо задовольняти власні потреби.

Психотерапевтка Недра Ґловер Тавваб пропонує практичну дорожню карту для створення здорових зв’язків і пошуку гармонії у стосунках. Авторка пояснює, як розрізняти встановлення особистих меж і зведення емоційних стін, а також розглядає особливості уникального та тривожного типів прив’язаності.

Окрему увагу приділено гіпернезалежності та міфу про повну самодостатність. За допомогою терапевтичних інструментів читачі можуть глибше дослідити важливі аспекти власної особистості, краще зрозуміти свої потреби та навчитися конструктивніше долати конфлікти.

Книга також допомагає усвідомити роль спільноти, соціальних зв’язків і найближчого оточення у формуванні здорових стосунків.

«Баланс» — посібник про особисті межі, прив’язаність, емоційну близькість, довіру та гармонійні стосунки з партнером, друзями, родиною й іншими важливими людьми.