Це ОК, якщо ви не ОК. Як пережити горе і втрату. Меґан Девайн

Втрата близької людини вибиває з колії звичного життя, яке водночас продовжується. Суспільство часто закликає якомога швидше повернутися до нормального життя, однак Меґан Девайн пропонує інший погляд: горе не є проблемою, якої потрібно позбутися. Його насамперед потрібно прожити.

Меґан Девайн пише про горе одночасно як психотерапевт і як людина, яка пережила смерть коханого. Вона розповідає про невисловлену скорботу, любов і зцілення, ділиться власним досвідом та пропонує практичні методи й вправи, що допомагають краще впоратися зі стражданням і болем.

Книга допомагає усвідомити власну втрату, зрозуміти, чому поширені моделі переживання горя можуть не працювати, та навчитися жити далі, не намагаючись просто «подолати» скорботу. Авторка також приділяє увагу фізичним проявам горя, заспокоєнню розуму та спілкуванню з близькими в новій реальності.

Окремий розділ книги присвячений тому, як підтримувати людину, яка переживає втрату, не завдаючи їй додаткового болю. Історії різних людей, дослідження, творчі практики та вправи, засновані на усвідомленості, допомагають по-новому подивитися на досвід скорботи.

«Це ОК, якщо ви не ОК» — книга для людей у горі, їхніх рідних і друзів, а також для тих, хто прагне краще розуміти власні емоції та бути уважнішим до переживань інших. Вона не пропонує швидкого способу позбутися болю, а допомагає знайти власний шлях через втрату й поступово рухатися далі.