Зрозумій своє тіло. Революційна програма зцілення від хронічного болю й тривоги. Ніколь Джей Сакс
470 ₴
- В наявності
- Код: 61528579
Хронічний біль, тривога та постійна втома можуть суттєво обмежувати повсякденне життя. Психотерапевтка й клініцистка Ніколь Дж. Сакс пропонує підхід, який поєднує роботу з нервовою системою, усвідомленість і дослідження емоційних чинників, що можуть впливати на самопочуття.
Авторка пояснює, як стресові реакції та психологічні переживання можуть бути пов’язані з фізичними симптомами. Вона знайомить читачів із практиками регуляції нервової системи та техніками усвідомленості, які допомагають краще розуміти власні реакції, працювати з тривогою та змінювати звичні моделі поведінки.
Спираючись на власний досвід і підхід доктора Джона Сарно, Ніколь Сакс розповідає про взаємозв’язок психіки й тіла та пропонує програму для тих, хто прагне знайти додаткові способи роботи з хронічним болем і стресом.
Важливо: підхід авторки не є універсальним поясненням причин хронічного болю. Книга не замінює медичного обстеження, діагностики та лікування.
| Основні атрибути | |
|---|---|
| Виробник | BookChef |
- Ціна: 470 ₴