Новый взгляд на менопаузу. Современный навигатор на пути гормональных изменений. Мэри Клэр Гейвер

«Новый взгляд на менопаузу» — комплексное практическое руководство врача акушера-гинеколога Мэри Клэр Гейвер о гормональных изменениях и их влиянии на женский организм.

Автор объясняет, что происходит с организмом во время перименопаузы, менопаузы и постменопаузы, и рассматривает широкий спектр связанных с этим изменений: от внешности и общего самочувствия до неврологических, опорно-двигательных, психологических и сексуальных проблем.

В книге собрана научно обоснованная информация о гормональной терапии, медикаментозном лечении и повседневных привычках, которые могут поддерживать здоровье в этот период. Отдельно рассматриваются питание, физическая активность, силовые упражнения, растяжка, тренировки равновесия, добавки, снижение уровня стресса и оптимизация сна.

Особое внимание уделено симптомам и состояниям, которые могут сопровождать гормональные изменения, в том числе головокружению, мигрени, покалыванию в конечностях, генитоуринарному синдрому, инсулинорезистентности, проблемам с зубами и другим проявлениям.

Книга помогает лучше понять перестройку организма и разобраться в подходах к поддержанию здоровья во время менопаузы.

Книга не заменяет диагностику и медицинскую консультацию. Перед принятием решений, касающихся здоровья, необходимо проконсультироваться с врачом.