Это ОК, если вы не ОК. Как пережить горе и утрату. Меган Девайн

Потеря близкого человека выбивает из привычной колеи, хотя жизнь вокруг продолжает идти своим чередом. Общество часто призывает как можно скорее вернуться к нормальной жизни, однако Меган Девайн предлагает иной взгляд: горе не является проблемой, от которой необходимо избавиться. Его прежде всего нужно прожить.

Меган Девайн пишет о горе одновременно как психотерапевт и как человек, переживший смерть любимого. Она рассказывает о невысказанной скорби, любви и исцелении, делится собственным опытом и предлагает практические методы и упражнения, которые помогают справляться со страданием и болью.

Книга помогает осознать собственную потерю, понять, почему распространённые модели переживания горя могут не работать, и научиться жить дальше, не пытаясь просто «преодолеть» скорбь. Автор также уделяет внимание физическим проявлениям горя, успокоению разума и общению с близкими в новой реальности.

Отдельное внимание уделено тому, как поддерживать человека, переживающего утрату, не причиняя ему дополнительной боли. Истории разных людей, исследования, творческие практики и упражнения, основанные на осознанности, помогают по-новому взглянуть на опыт скорби.

«Это ОК, если вы не ОК» — книга для людей, переживающих горе, их родных и друзей, а также для тех, кто хочет лучше понимать собственные эмоции и внимательнее относиться к переживаниям других. Она не предлагает быстрого способа избавиться от боли, а помогает найти собственный путь через утрату и постепенно двигаться дальше.