Анатомия йоги. Иллюстрированное руководство. Эбигейл Эллсворт
600 ₴
- В наличии
«Анатомия йоги. Иллюстрированное руководство» Эбигейл Эллсворт — практическое издание об основах йоги, дыхании, работе позвоночника и функционировании мышц во время выполнения асан.
Книга помогает лучше понять, какие мышцы активируются и какие выполняют стабилизирующую функцию в различных позах. Каждая асана представлена на полноцветной фотографии вместе с подробным анатомическим рисунком, на котором отмечены задействованные мышцы.
Руководство охватывает значение дыхания, анатомию мышц верхней и нижней частей тела, позы для разминки и заминки, стоячие асаны, наклоны вперёд, прогибы назад, скручивания, стойки на руках и инверсии.
Отдельное внимание уделено взаимосвязи дыхания, тела и разума. Дыхательные техники и постепенное совершенствование поз рассматриваются как важные составляющие практики йоги.
Благодаря анатомическому подходу книга может быть полезна инструкторам йоги и ученикам, которые хотят глубже понимать работу тела во время практики и более осознанно выполнять асаны.
Информация в книге носит исключительно ознакомительный характер и не заменяет медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с врачом или семейным врачом.
| Основные | |
|---|---|
| Производитель | BookChef |
| Страна производитель | Украина |
| ISBN | 978-617-548-515-6 |
| Вид переплета | Твердый |
| Количество страниц | 160 |
| Язык издания | Украинский |
| Год издания | 2026 |
| Состояние | Новое |
- Цена: 600 ₴